Pasivaikščiojimai prie Kauno upių — skirta jums
Viagramelanomaclaim UAB sukūrė šią iniciatyvą senjorų gyvenimo kokybei gerinti. Nuo 2021 metų organizuojame saugius ir smingius pasivaikščiojimus Laisvės alėjoje ir Santakos parke.
Kaip viskas prasidėjo
Pamatėme problemą — daugelis senjorų jaučiasi izoliuoti ir nežino, kur galėtų saugiai pasivaikščioti. Turėjome idėją: kodėl nepradėti organizuotų pasivaikščiojimų prie upės?
Pradėjome mažai. Keturiose grupėse, tris kartus per savaitę. Pirmieji pasivaikščiojimai buvo netikėtai populiarūs — senjoriai pasikeisdami pasakodavo, kiek svarbūs šie žingsniai jų psichologinei ir fizinei sveikatai. Jie grįždavo su smaidu ir energija.
Dabar jau turime stabilią bendruomenę iš daugiau nei 200 reguliarių dalyvių. Kiekvienas pasivaikščiojimas — tai ne tik fizinis aktyvumas. Tai draugystė, naujų žmonių pažinimas ir savęs pasitikėjimo stiprinimas. Žmonės jau sako, kad šios grupės išgelbėjo jų sveikatą ir gyvenseną.
Viagramelanomaclaim UAB yra pasitikliusi šioje misijoje. Nuo pat pradžios investavome resursus, kad maršrutai būtų saugūs, vadovai — patyrę ir dėmesingi, o aplinka — maloni. Nes seniūs vertas geriausiųjų pasivaikščiojimų.
Kaip mes organizuojame pasivaikščiojimus
Kiekvienas pasivaikščiojimas — tai nustatytas maršrutas, išankstinis pasiruošimas ir asmeninis dėmesys. Žinome, kad senjorų poreikiai yra specifiniai, todėl negadinsime nieko.
Nustatyti maršrutai
Laisvės alėja ir Santakos parkas pasirinkami dėl jų lygumo, gražios aplinkos ir saugumo. Nėra staigių šlaitų ar pavojingų vietų. Viskas suplanuota.
Nedideli grupės dydžiai
Mes nedarome didžiulių grupių. Mažiausiai 8 žmonės, daugiausia 15. Taip vadovas gali kiekvienam skirti asmeninį dėmesį ir pagalbą.
Sveikatos stebėjimas
Mūsų vadovai žino, kaip reaguoti į įvairias situacijas. Turime pirmosios pagalbos apmokymą ir kontaktus su greitąja medicinos pagalba.
Oro sąlygos
Žiemą, kai šalta ir slidus — pažotos ir grįžtame greičiau. Vasarą — ilgesnės, ramios ir smingios nuotykiai prie upės krantų.
Atsisveikinimo laikai
Viduryje pasivaikščiojimo sustojavę — šaltus arbatą ar vandenį. Suolai, sėdėjimas, pokalbiai. Niekas nespaudžia greičio.
Bendruomenės jausmas
Žmonės čia randa draugus. Daug jų pradeda keistis nuorodas, skambinti vienas kitam. Pasivaikščiojimai — tai socialinis įvykis, ne tik fizinis.
Ko mes tikime
Viagramelanomaclaim UAB nėra tik organizacija. Tai mūsų dėmesys ir atsakomybė už kiekvieną žingsnį, kurį žmonės žengia su mumis.
Sauga pirmiausia
Nuo maršruto parinkimo iki grįžimo namo — kiekvienas žingsnis saugus. Nėra kompromiso dėl jūsų sveikatos ir gerovės.
Gamtos artumas
Laisvės alėja ir Santakos parkas — tai ne tik pasivaikščiojimo vietos. Tai vietas, kur gamta geli širdyje ir kūne.
Sveikatos gerinimas
Pasivaikščiojimai — tai medicinai priimta fizinio aktyvumo forma. Geriau už tabaletus, tiesa jei gydytojas pritaria.
Bendruomenės stiprinimas
Izoliacija — senų žmonių priešas. Mes kuriame erdvę, kur žmonės juntasi reikalingi ir brangūs vieniems kitiems.
Kas pasikeitė
Nuo 2021 metų jau tūkstančiai senjorų padarė žingsnius su mumis. Jų istorijos — tai tikriausias mūsų sėkmės matas. Žmonės sako, kad grįžo į gyvenimą. Jie jau ne sėdi namie, jie eina, šypsosi ir bendrauja.
Svarbi informacija
Šis tinklalapis skirtas informaciniais ir edukaciniais tikslais. Pasivaikščiojimai gali palengvinti fizinį aktyvumą ir gerinamas psichinę savijautą, tačiau nėra medicininių intervencijų. Prieš pradedant reguliarius pasivaikščiojimus, ypač jei turite sveikatos problemų, rekomenduojame pasikonsultuoti su savo gydytoju. Viagramelanomaclaim UAB deda pastangas, kad pasivaikščiojimai būtų saugūs, tačiau tūrėtumėte suprasti, jog fizinis aktyvumas visada turi tam tikrą riziką. Kiekvienas dalyvis atsako už savo sprendimą dalyvauti ir būti atidžiu dėl savo sveikatos. Jei turite konkrečių sveikatos klausimų ar nerimų, prašome susisiekti su savo medicinos specialistu arba mūsų komanda.